Методы закаливания ребенка. Занятия для здоровых и недоношенных малышей

Новорожденный малыш – чудо природы, и она, конечно же, побеспокоилась и создала человеческое дитя способным переносить перепады температур, приспосабливаться к изменениям, развиваться. Главная задача родителей - не подавлять природные механизмы адаптации, не создавать для грудного малыша тепличный микроклимат. Нужно дать организму возможность развивать свои защитные механизмы и способность приспосабливаться к внешним условиям.

Разумеется, это не значит, что едва вступившего в наш мир младенца необходимо бросать в снежный сугроб или купать в проруби, но бояться небольших контрастных температур – совершенно не стоит, если вы хотите вырастить здорового и жизнеспособного ребенка. Как начать закаливание ребенка? Прислушайтесь к советам педиатров. Итак, существуют следующие методы закаливания ребенка:

Методы закаливания ребенка. Солнце и воздух

Принимать солнечные ванны недоношенным грудным детям педиатры не советуют. А воздушные – рекомендуют, как недоношенным, так и здоровым малышам. Воздушные ванны принимают в защищенных от ветра и прямых солнечных лучей местах, например, в тени деревьев. Принимать воздушные ванны можно и дома.

Поначалу обнажайте малыша частично. Например, выполняя гимнастику, обнажите малыша по пояс, прикрыв ноги пеленкой. Потом наоборот – наденьте на малыша распашонку, оставив ноги голенькими – вначале на 2—3 минуты. Прибавляйте по 3 минуты каждые четыре дня. Через некоторое время малыш привыкнет к воздушным ваннам, и вы сможете обнажать его полностью, на время занятий гимнастикой (но не более 30 минут). Принимать воздушные ванны можно будет со временем дважды в день. Только не забывайте, что если для здорового малыша температура воздуха составляет 18 градусов, то для недоношенного ребенка – 20-21 градус.

Очень хороши для закаливания прогулки. Если педиатр по состоянию здоровья не запретил прогулки с малышом, то зимой с недоношенным ребенком вы можете отправляться на прогулку даже при температуре 10—12 градусов мороза (но не ниже). Для начала гуляйте по 5—10 минут, постепенно увеличивая время пребывания на воздухе до полутора-двух часов. Если погода хорошая, то даже в холодное время года необходимо гулять с ребенком 2 раза в день. Терморегуляция у недоношенных малышей несовершенна. Важно одеть малыша так, чтобы он и не перегревался и не замерзал. Оптимальное количество одежды определяется так - по возвращении с прогулки температура тела малыша должна быть нормальной.

Методы закаливания ребенка. Водные процедуры

Методы закаливания детей были бы неполными, без водных процедур. Конечно же, самая простая водная процедура—купание. Начинать купать и здоровых и недоношенных детей необходимо сразу же, как только заживет пупочная ранка, и делать это каждый день. Поначалу температура воды - 36—37 градусов, постепенно ее снижают по 1 градусу в неделю до 34—32.

Даже обычное умывание дает закаливающий эффект, если проводить его правильно. Приучите ребенка ежедневно мыть лицо, шею, руки до локтей. А воду для умывания делайте комнатной температуры.
Как еще проводить закаливание водой? Хороший закаливающий эффект дает обливание ног (стопы и голени) теплой и прохладной водой с разницей в один градус. Эту процедуру можно проводить после дневного сна. Начните с 34 и 33 градусов (теплая и прохладная вода соответственно)и, понижая температуру и той и другой воды на 1 градус каждую неделю постепенно дойдите до 20 градусов. Важно: после процедуры закаливания водой ноги надо насухо вытереть и слегка растереть.

Конечно, нет никаких гарантий, что закаленный ребенок на 100% будет защищен от детских инфекционных заболеваний. Но переносить их он будет гораздо легче и намного быстрее выздоравливать.

Литература:
1. В. Л. Страковская, В. Е. Ладыгина "Недоношенный ребенок – физическое воспитание"
2. Е.О. Комаровский "Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников"