Здоровье женских ног – как правильно выбрать обувь?

Медикам давно известно, что практически 40% женщин носят высокие каблуки ежедневно и 75% из них испытывают постоянные боли от неудобной и тесной обуви.

Здоровье женских ног. Чем вредна тесная обувь?

Тесная обувь мешает ногам приспособиться и вызывает деформацию стопы, и страдают все пальцы – и сжатые между большим пальцем и мизинцем, и сам большой палец, который искривляется. Это происходит постепенно и незаметно, пока не станет очевидным. Все это приводит к хронической боли, и изменениям в суставах, которые решаются только хирургическим путем.

Здоровье женских ног. Чем опасны высокие каблуки?

Прогулки на высоких каблуках так же становятся причиной мозолей и заболеваний сухожилий и мышц голени, проблем с позвоночником. Необходимо знать, что безопасной для здоровья женщин высотой каблука считается высота до 5 сантиметров. Оптимальная обувь имеет каблук 1,5 см. Если вы собираетесь на длительную прогулку, или ваш рабочий день проходит "на ногах" то лучше выбирать практичные кожаные туфли удобную, мягкую, без излишних деталей на низком каблуке.

И, даже если вы покупаете обувь для торжественных случаев – она все равно должна быть достаточно удобна, не жесткая, не натирающая или сдавливающая ноги. Не покупайте пару, если вы испытываете дискомфорт при ходьбе в ней.

Совет: при выборе обуви не забывайте о ее соответствии особенностям вашей фигуры. Полным женщинам не рекомендуется носить тонкий каблук. Гораздо более гармоничной будет обувь, имеющая массивный устойчивый каблук. А яркие обвивающие ремешки визуально укорачивают ноги.