Арбузная диета для похудения, меню на две недели. Результаты – минус 7-10 кг

Мочегонные и диетические свойства арбуза известны с древних времен. Специалисты по питанию рекомендуют есть только созревшие арбузы, которые богаты витаминами и минералами и не содержат нитратов.

Арбузная диета для похудения, меню на две недели. Результаты – минус 7-10 кг

Арбузная диета идеально подходит для похудения и очищения организма от токсинов. Она проста и полезна и буквально в течение 3-5 дней оживляет тело. Арбузная диета относится к монодиетам - т.е. таким, где рекомендуется употребление только одного продукта, поэтому соблюдать ее нужно не более 5 дней. За этот период уровень натрия стабилизирует и организм очищается от накопившихся токсинов. Ешьте 5 дней по 1/2 кг арбуза 4 раз в день. А после этого вы можете продолжать использовать легкий вариант диеты еще 10 дней.

Арбузная диета для похудения - легкий вариант (меню еще на 10 дней)

1-й завтрак: 1 чашка овсянки и кусочек сыра (30 гр)
2-й завтрак: 1/2 кг арбуза
Обед: отварная рыба, говядина или курица (200 гр) и салат из капусты или огурцов, можно добавить морковь и 1 столовую ложку растительного масла
Ужин: 1/2 кг арбуза

Вместо чая лучше пить травяной настой (ромашка, зверобой) и отвар шиповника (1 ст. ложка плодов на стакан кипятка заваривается в термосе). Арбузная диета для похудения дает неплохие результаты - на 15-й день это может быть минус 7-10 кг.

Внимание! Арбузная диета для похудения, рассчитанная на две недели, не рекомендуется людям с камнями в почках, сахарным диабетом и заболеваниями поджелудочной железы.