Как правильно спланировать авиаперелет? Советы тем, кто не “на дружеской волне” с летящим самолетом

Мы обобщили несколько советов относительно того, что следует и чего не следует есть или пить перед полетом. Если сказать кратко, рецепт невыносимого авиапутешествия таков: основательно подкрепиться, добавить крепкого алкоголя и, в заключение, во время всего полета жевать жвачку.

А теперь поподробнее...

Неизвестная или сомнительная еда

Никогда, ни за что не ешьте перед воздушным путешествием неизвестные блюда, тем более, в сомнительных местах. Избегайте так же той еды, которая быстро теряет свежесть случае неправильного хранения. Оставьте на потом такие вкусные пирожные с заварным кремом и салаты с майонезом. Всяко лучше быть слегка голодным, чем провести пару часов на дежурстве в туалете авиалайнера.

Пряности

С одной стороны, пряная пища способствует хорошему пищеварению и, говорят, даже потере лишних килограммов. Но с другой стороны, часто вызывает изжогу или желудочные расстройства, особенно, если вы не привыкли к острой пище. Проблема будет особенно актуальной, если вы решите подкрепиться в ресторанах аэропортов Азии и Центральной Америки, где пряности в изобилии присутствуют практически во всех блюдах меню.

Алкоголь

Хорошо знакомая русская традиция – принять "на грудь" для храбрости. Как выясняется - это вредно. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, особенно этот эффект усиливает сухой воздух в самолёте. Кто-то из вас наверняка вспомнит состояние, когда просыпаешься на следующее утро после хорошей вечеринки. Результат - головная боль. Если алкоголь помогает вам успокоить нервы, то, по крайней мере, не злоупотребляйте спиртным и старайтесь во время полета пить воду.

Овощи и фрукты

Некомфортное путешествие вам гарантировано, если желудок переполнен с фруктами или овощами в изобилии содержащими клетчатку, которая вызывает газообразование в кишечнике. На высоте этот эффект еще и усиливается. Так что не стоит перед полетом есть бобовые, кукурузу или бананы.

Жевательная резинка

Жевание резинки зачастую помогает избавиться от чувства заложенности в ушах. Но жевательная резинка "заставит" вас проглотить немало ненужного воздуха. Лайнер взлетает, в салоне падает давление, а в животе воздух расширяется, и удовольствие от путешествия исчезает.

Безалкогольные напитки и кофе

Напиток с кофеином - прекрасный рецепт для беспокойной ночи. Так что, если вы планируете выспаться – откажите себе в удовольствии выпить чашечку кофе или бутылочку кока-колы. Так же не стоит обильно употреблять газированные напитки – как уже было сказано выше – лишние газы не добавят удовольствия в полете.