Как получить красивый загар и как правильно загорать на море?

Безусловно, воздействие солнечного света способствует выработке витамина D, повышает иммунитет и даже помогает в лечении некоторых кожных заболеваний. А еще отдых на пляже под теплыми солнечными лучами замечательно поднимает настроение. Но если ваша кожа тонкая, нежная и сухая, склонна к раздражению – лучше использовать защитные кремы или лосьоны.

Как получить красивый загар и как правильно загорать на море?

Средства, защиты от солнечных лучей выбирайте в соответствии с солнечной активностью страны, в которой вы будете отдыхать, и типом кожи. Степень защиты от ультрафиолетовых лучей (SPF или sun protection factor, переводится как "солнцезащитный фактор") должна быть не ниже 30. И нанесение крема не означает, что вы можете находиться на солнце бесконтрольно. Даже защищая от солнечных ожогов, этот крем не защищает от ультрафиолетовых лучей длинного диапазона, вызывающих рак кожи.

Наносить крем для загара необходимо за полчаса до того, как Вы выйдете на солнце. Это нужно для того, чтобы лосьон или крем впитались в кожу и начали защитное действие. Если вы находитесь на солнце достаточно долгое время или искупались, нанесите средство повторно.

Шея, плечи, лицо, область декольте - наиболее подвержены солнечному воздействию. Наносите на эти участки крем или лосьон с высокой степенью защиты.

Как правильно загорать на море? Солнце под контролем

Приобретенный загар, не защищает нас от дальнейшего бесконтрольного воздействия солнечных лучей. Знайте, что вода, песок отражают солнечные лучи, повышая риск получить солнечный ожог. А облака способны пропускать до 90% ультрафиолетовых лучей, поэтому, даже в облачную погоду, наносите на кожу солнцезащитные средства или не поддавайтесь соблазну позагорать подольше.

Как получить красивый загар на море или все хорошо вмеру

Злоупотреблять кремом от загара так же не стоит. Фильтры защиты от ультрафиолетовых лучей, входящие в состав кремов, бывают физическими и химическими. Химические - преобразуют солнечную энергию в тепловую и способны нарушать работу гормональной системы. Физические - состоят из микрочастиц цинка и титана и не дают ультрафиолету проникать в глубокие слои кожи, защищая ее, как экран. У ученых есть предположение, что и они способны повреждать ДНК. Кроме того, известно, что эти частицы могут проникать сквозь плаценту матери и попадать внутрь плода.

И еще – после пляжа примите душ и нанесите увлажняющие косметические средства. Они помогут вашей коже оставаться красивой и свежей даже в жаркие летние дни.